Tapenade Crusted somon și Orzo cu ceapă roșie prăjită

Tapenade somon Crusted și Orzo cu ceapă roșie prăjită ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Această rețetă servește 8. O porție conține 492 calorii, 22g de proteine, și 35g de grăsime. Pentru $ 3.05 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de măsline nicoise, ulei de măsline, orzo și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a folosi rozmarinul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Iaurt de vanilie cu compot de struguri și afine cu miere și rozmarin proaspăt: un mic dejun ușor sau un desert ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este nemaipomenită și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 54%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Tapenade de măsline Crusted pui și Quinoa cu usturoi prăjit, ardei roșii prăjiți și busuioc, Parmezan-somon cu crustă de plante cu citrice Orzo, și Sandwich de curcan prăjit cu tapenadă de anghinare, ceapă caramelizată și ardei roșii prăjiți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Ceapa prăjită: Preîncălziți cuptorul la 425 grade F.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați toate ingredientele, cu excepția cepei într-un vas de copt de mică adâncime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Adăugați ceapa, aruncați-le în amestec și condimentați cu sare și piper, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Acoperiți ceapa cu folie și prăjiți timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Îndepărtați folia și continuați să prăjiți până se înmoaie, aproximativ 35 până la 40 de minute, bătând cu sucurile de mai multe ori. Într-o tigaie se sotează untul și se topește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați orzo și roșii. Aruncați până când orzo este gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire

Așezați orzo-ul într-un castron mare și lingurați ceapa și lichidul de gătit peste paste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați toate ingredientele într-un robot de bucătărie și procesați până se omogenizează. Condimentează cu sare și piper, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Somon: condimentați somonul cu sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Întindeți 2 linguri de tapenadă peste fiecare bucată de somon (nu pe partea pielii).

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Așezați 4 din fileuri în tigaie, tapenade cu fața în jos și sotează până se formează o crustă, aproximativ 2 minute. Întoarceți peștele și continuați să gătiți timp de aproximativ 5 minute pentru o coacere medie-rară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Serviți somonul cu ceapa prăjită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Creveți Sotați

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Ingrediente

Porții:

3fileuri

fasole verde gata tunsă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

2 căni de nuci pecan tocate, opțional 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

orzo, gătit al dente 8creveți și cu vene

Pătrunjel proaspăt tocat 2crenguțe

rozmarin proaspăt 4cuișoare

usturoi, tocat grosier 4cuișoare

usturoi, decojit 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline pur 8creveți și cu vene

Tapenade de măsline negre, rețetă de mai sus 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Măsline Nicoise, fără sâmburi 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 kg de creveți mari U-12 3

roșii proaspete de prune, sferturi 2mari

ceapă roșie, tăiată cubulețe 4fileuri

file de somon, 6 uncii fiecare 8creveți și cu vene

Sare și piper 8creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat 2

ramuri cimbru proaspăt

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca retrospectiv vinuri Chardonnay. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 26 de dolari pe sticlă.