Talpă umplută cu Quinoa în stil Italian

Talpa umplută cu Quinoa în stil Italian ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. O porție conține 371 calorii, 38g de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă servește 2. Pentru $5.82 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de quinoa, apă, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma oțetul de vin roșu, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Cireșe ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. 5 persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o scump rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 80%. Quinoa În Stil Italian, Ciuperci Umplute În Stil Italian, și Vinete umplute în stil Italian sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Se amestecă împreună quinoa, 1/2 cană de apă, pătrunjelul, busuiocul și coaja de lămâie într-o cratiță mică la foc mare. Se aduce la fierbere, apoi se reduce focul la mediu-mic, se acoperă și se fierbe până când quinoa este fragedă, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Se toarnă într-un bol de amestecare, se pliază parmezanul și se lasă amestecul să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Echipamente pe care le vei folosi

(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)

Preîncălziți broilerul cuptorului și setați grătarul cuptorului la aproximativ 6 inci de sursa de căldură. Ungeți ușor un vas mic de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Puneți un sfert din amestecul de quinoa pe un capăt al fiecărui file de talpă. Îndoiți cealaltă parte a tălpii deasupra, presărați piper negru și așezați o felie de lămâie deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Sole

Așezați talpa în vasul de copt pregătit și adăugați oțetul și apa rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Sole

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Se fierbe în cuptorul preîncălzit până când talpa se desprinde ușor cu o furculiță, iar carnea este opacă, 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sole

Echipamente pe care le vei folosi

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Echipamente

Nuci Pecan Tocate, Optional

(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Ingrediente

Porții:

11 lingură de oregano uscat

busuioc proaspăt tocat 11 lingură de oregano uscat

pătrunjel proaspăt tocat 11 lingură de oregano uscat

pătrunjel proaspăt tocat 2creveți și cu vene

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 42 linguri butte topit

felii de lămâie 1Oreos dublu umplut

nonpareils argintii 1Oreos dublu umplut

nonpareils argintii 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

parmezan ras 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

parmezan ras 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de talpă 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de talpă 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 fâșie de coajă de lămâie

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. FitVine Wine Pinot Grigio cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.