Taitei de susan cu Broccoli

Taitei de susan cu Broccoli
Fidea de susan cu Broccoli este o fără lactate și vegetarian felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 15g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 409 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,56 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați tahini, căței de usturoi, apă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, puteți urma acest fel principal cu Budincă de semințe de chia cu cartofi dulci cu sos de ciocolată ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este super. Încercați Taitei De Susan Cu Broccoli, Fidea de susan cu Broccoli și migdale, și Fidea de susan cu pui și Broccoli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pentru a pregăti sosul, combinați tahini și următoarele 9 ingrediente (prin usturoi) într-un castron mic; se amestecă cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
TahiniTahini
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
2
Pentru a pregăti fidea, gătiți pastele într-o oală mare de apă clocotită 5 minute, omițând sare și grăsime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
ApăApă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
3
Adăugați broccoli în tigaie și gătiți 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați morcovi în tigaie; gatiti 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Se scurge; se pune într-un castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
6
Se presară cu ceapă și ingredientele rămase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
7
Stropiți cu sos; aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SosSos
8
Serviți imediat.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Revista