Tagine de pui cu smochine, măsline și fistic

Nevoie de o curs principal fără lactate? Tagine de pui cu smochine, măsline și fistic ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 52G de proteine, 37g de grăsime, și un total de 663 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 4,19 USD pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați harissa, ulei de măsline, smochine și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 40 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este destul de bun. Încercați Tagine de pui cu stafide și fistic, Tagine de pui cu stafide și fistic-cu conținut scăzut de carbohidrați și fără Gluten, și Piept De Pui Umplut Cu Smochine Și Fistic Vinaigrette - P pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă împreună 2 linguri de ulei de măsline,coriandru, chimen, scorțișoară, turmeric, coajă și suc de lămâie și pastă de harissa.Înveliți coapsele de pui în amestec de condimente.Pui brun pe toate părțile (în 2 lingurițe de ulei de măsline) într-o tigaie mare, apoi transferați în crockpot.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate

Nonpareils Argintii

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Turmeric

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Harissa

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Unt Nesarat, Pentru Uns Insert

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa, morcovii, usturoiul și ghimbirul în tigaie și gătiți timp de aproximativ 5 minute sau până când începeți să vă înmuiați.Se amestecă ciupercile și smochinele și se adaugă treptat făina în tigaie.Gatiti amestecul timp de aproximativ 1 minut, apoi amestecati in supa de pui, pasta de rosii si suc de lamaie.Aduceți amestecul la fierbere, apoi transferați-l în crockpot, amestecând pentru a combina ingredientele.Acoperiți și gătiți la foc mare timp de 3-5 ore sau până când puiul este gătit și fraged.Cu aproximativ 20 de minute înainte ca tagina să fie gata, amestecați măslinele și nuts.To se servește, se ornează cu pătrunjel, dacă se dorește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)