Tagine De Miel

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Lamb Tagine. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 160 de calorii, 17g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $2.53 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Food.com are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 26 ore. Mergeți la magazin și ridicați miel, ceapă, cardamom măcinat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este bun. Încercați Tagine De Miel, Tagine De Miel, și Tagine de miel și mazăre pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o pungă mare resigilabilă, aruncați împreună boia de ardei, turmeric, chimen, cayenne, scorțișoară, cuișoare, cardamom, sare, ghimbir, șofran, 1/2 usturoi și coriandru; se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Turmeric

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

șofran

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați mielul în pungă și aruncați-l pentru a acoperi bine.La frigider cel puțin 8 ore, de preferință peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o oală mare, cu fund greu, la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Se adaugă 1/3 din miel și se rumenesc bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Scoateți pe o farfurie și repetați cu mielul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Adăugați ceapa și morcovii în oală și gătiți timp de 5 minute.Se amestecă restul de usturoi proaspăt și ghimbir; continuați să gătiți încă 5 minute.Întoarceți mielul în oală și amestecați coaja de lămâie, bulionul de pui, pasta de roșii și mierea.Se aduce la fierbere, apoi se reduce focul la minim, se acoperă și se fierbe timp de 1 1/2 până la 2 ore, amestecând ocazional, până când carnea este fragedă.Dacă consistența taginei este prea subțire, o puteți îngroșa cu un amestec de amidon de porumb și apă în ultimele 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm