Tacos Moale Tilapia La Grătar

Name: Tacos Moale Tilapia La Grătar
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 5
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 1 kilogram de dovlecel, 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 16 tortilla de porumb moale; 1 (poate fi sau trece) ¼ lingurita oregano; 1 ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire usturoi, tocat; 2 (iarnă) 1 căpșună, decojită; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 5 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper; 2 (poate fi sau trece) 6 chifle cu susan, împărțite; 907 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de tilapia (aproximativ 6)

Tacos moale Tilapia la grătar este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 5 porții. O porție conține 457 calorii, 42G de proteine, și 16g de grăsime. Pentru $3.76 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, tortilla de porumb, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma chimenul, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Funcționează bine ca fel principal. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Tacos Tilapia La Grătar Mărunțit, Tacos Tilapia Sotate Cu Ardei La Grătar Și Ceapă, și Tacos De Pește Tilapia La Grătar Cu Sos Adobo.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați uleiul de măsline, sucul de lămâie, sosul de soia, pudra de chili, chimenul și usturoiul. Condimentați peștele pe toate părțile cu sare și piper și puneți-l într-un vas suficient de mare pentru a ține într-un singur strat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Praf De Chili

Suc De Lămâie

Ulei De Măsline

Sos De Soia

Usturoi

Chimen

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se toarnă marinada peste pește, se acoperă și se dă la frigider timp de 15 până la 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pește

Preîncălziți grătarul cu gaz la mediu sau preîncălziți broilerul la înălțime și setați raftul la 6 inci de sursa de căldură.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Scoateți peștele din marinată și grătiți sau fierbeți până se descuamează, 2 până la 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Se scoate pe o farfurie și se lasă să se odihnească 5 minute, apoi se taie în bucăți. Condimentați cu sare, piper și suc suplimentar de lămâie, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Piper

Sare

Tortilla cald ca eticheta pachetului direcționează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Ardei Verde Mediu, Tăiat Fâșii

Serviți tilapia cu tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Ardei Verde Mediu, Tăiat Fâșii

Tilapia

Echipamente

Bol

Pui Broiler

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Ingrediente

Porții:

11 kilogram de dovlecel,

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 16

tortilla de porumb moale 1(poate fi sau trece)

¼ lingurita oregano 1ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire

usturoi, tocat 2(iarnă)

1 căpșună, decojită 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)5Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare și piper 2(poate fi sau trece)

6 chifle cu susan, împărțite 907Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de tilapia (aproximativ 6)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.