Tacos Grouper cu salsa de Mango

Name: Tacos Grouper cu salsa de Mango
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: mexican
Ingredients: 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil înger de păr slaw; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru proaspăt măcinat, împărțit; 60 2-inch 12 1/2-inch) tortilla de porumb; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 2 mari căței de usturoi, tocați; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat, împărțit; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de grouper (aproximativ 1 1/4 până la 1 1/2 inci grosime); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ardei jalape semanat tocat (aproximativ 1 mare); 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie, divizat; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mango decojit cubulete; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Tacos Grouper cu Mango Salsan. Această rețetă face 6 porții cu 2694 calorii, 90g de proteine, și 34G de grăsime fiecare. Pentru $ 5.54 pe portie, această rețetă acoperă 61% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel de mâncare mexicană. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 40 minute. Mergeți la magazin și ridicați slaw de păr înger, sare, ceapă și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit și pescatarian dieta. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este mare. Rețete similare sunt Tacos De Pește Cu Salsa De Mango, Tacos de porc cu salsa de Mango, și Tacos De Pește Cu Salsa De Mango.

Instrucțiuni

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Puneți peștele într-un vas de copt superficial; presărați cu 2 linguri de suc de lămâie și 2 căței de usturoi tocați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Avocado Hass Ușor Piure

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Se presară cu 1/2 linguriță de chimen, 1/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper negru. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Combinați mango tăiat cubulețe, următoarele 4 ingrediente, rămânând 1/4 cană suc de lămâie și rămânând 1/4 linguriță fiecare de chimen, sare și piper negru într-un castron mare; aruncați bine și lăsați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Avocado Hass Ușor Piure

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Puneți peștele pe grătar, acoperit cu spray de gătit. Grătați 7 până la 8 minute pe fiecare parte sau până când fulgii de pește sunt ușor atunci când sunt testați cu o furculiță. Flake pește în bucăți de dimensiuni muscatura cu furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Tortilla caldă conform instrucțiunilor pachetului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Topiți fiecare tortilla cu aproximativ 1/4 cană de pește, 2 linguri de salsa de mango și 2 linguri de slaw.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Dientes De Ajo

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Fulgi De Legume

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

înger de păr slaw 1Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru proaspăt măcinat, împărțit 602-inch

12 1/2-inch) tortilla de porumb 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 2

căței de usturoi, tocați 2mari

căței de usturoi, tocați 1Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat, împărțit 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de grouper (aproximativ 1 1/4 până la 1 1/2 inci grosime)33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ardei jalape semanat tocat (aproximativ 1 mare)63 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie, divizat 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mango decojit cubulete 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.