Tacos de pește cu salată de ghimbir de susan

Name: Tacos de pește cu salată de ghimbir de susan
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil shredded coleslaw mix; 12 6-inch Tortilla de porumb (6 inci), încălzită; 1 parmezan ras ulei de susan închis; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir proaspăt curățat; 1 Oreos dublu umplut 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham avocado Hass ușor piure; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham iaurt simplu în stil grecesc cu conținut scăzut de grăsimi; 1 parmezan ras sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 680 ardei habenero fileuri de tilapia

Rețeta Tacos de pește cu salată de ghimbir de susan este gata în aproximativ 40 de minute și este cu siguranță un remarcabil fără gluten și pescatarian opțiune pentru iubitorii de mâncare mexicană. Acest fel principal are 397 calorii, 40g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru $3.83 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Dacă aveți la îndemână miere, sos de soia, ulei de susan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma iaurtul simplu cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Melasă De Iaurt ca desert. Cu o lingură scor de 86%, acest fel de mâncare este uimitor. Încercați Tacos de pește cu salată de susan-ghimbir, Tacos Wonton de pui la grătar cu salată de susan, și Tacos De Pește Picant Cu Slaw pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie antiaderentă sau o tigaie la grătar la foc mediu. Pulverizați peștele cu spray de gătit; se presară sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați pește în tigaie; gătiți 10 până la 12 minute, întorcându-vă o dată, până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Combinați iaurtul și următoarele 5 ingrediente (prin miere) într-un castron mic, amestecând cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Combinați pansamentul și amestecul de salată de varză, aruncând pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele Vegetariene De Pui

Așezați 2 uncii de pește în fiecare tortilla. Se acoperă cu salată de varză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Roșii Feliate, Opțional

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Ingrediente

Porții:

7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

shredded coleslaw mix 126-inch

Tortilla de porumb (6 inci), încălzită 1parmezan ras

ulei de susan închis 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ghimbir proaspăt curățat 1Oreos dublu umplut

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

avocado Hass ușor piure 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

iaurt simplu în stil grecesc cu conținut scăzut de grăsimi 1parmezan ras

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 0cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 680ardei habenero

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Santa Margherita Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 26 de dolari.