Tacos de pește cu Mango Salsa Verde

Name: Tacos de pește cu Mango Salsa Verde
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 2
Cuisine: mexican
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) 3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati; 0 (poate fi sau trece) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 4 8-inch Tortilla din făină de grâu integral (8 inci); 4 (poate fi sau trece) coriandru proaspăt tocat; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri roșii verzi tocate; 1 1 kilogram de dovlecel, suc proaspăt de lămâie; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri mango decojit tocat; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri salată verde mixtă; 1 (poate fi sau trece) Old Bay condimente; 2 (iarnă) ceapa rosie tocata marunt; 340 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de tilapia

Tacos de pește cu Mango Salsa Verde este un fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 44G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 516 calorii. Pentru $ 4.29 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 34 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, coriandru, tortilla de făină și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este uimitor. Încercați Tacos De Pește Cu Salsa Verde Și Salată De Ridiche, Tacos De Pește Cu Salsa Verde Și Salată De Ridiche, și Tacos de linte Salsa Verde cu Pico de Mango-rodie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti salsa, combinați primele 7 ingrediente într-un castron mic; aruncă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Pentru a pregăti tacos, preîncălziți broiler.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Așezați peștele pe o tigaie pentru pui de carne acoperită cu spray de gătit; presărați peștele uniform cu condimente. Se fierbe 6 minute sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Condimente

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Încălziți o tigaie antiaderentă medie la foc mediu-mare. Înveliți ușor tortilele cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați tortilele în tigaie, câte 1; gatiti 1 minut pe fiecare parte sau pana se prajeste usor. Împărțiți peștele uniform între tortilla; acoperiți fiecare taco cu 1/4 cană de verdeață și 1/4 cană de salsa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei

Verzii

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Serviți imediat.

Echipamente

Ingrediente

Porții:

0(poate fi sau trece)

3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati 0(poate fi sau trece)

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 48-inch

Tortilla din făină de grâu integral (8 inci)4(poate fi sau trece)

coriandru proaspăt tocat 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

roșii verzi tocate 11 kilogram de dovlecel,

suc proaspăt de lămâie 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

mango decojit tocat 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

salată verde mixtă 1(poate fi sau trece)

Old Bay condimente 2(iarnă)

ceapa rosie tocata marunt 340Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio cu un rating de 4, 8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.