Tacone Cu Ouă Amestecate
Tacone cu ouă amestecate ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 438 calorii, 28G de proteine, și 25g de grăsime fiecare. Pentru $1.95 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți brânză jack, ouă, salsa de roșii și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 49%, ceea ce este destul de bun. Încercați Tacone Cu Ouă Amestecate, Caserola Mexicană Cu Ouă, și Brioșe Cu Ouă Pentru Micul Dejun pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într-un castron, bateți ouăle, 1/4 cană de apă și sare până se omogenizează.
Setați o tigaie antiaderentă de 10 până la 12 inci la foc mare.
Adăugați ulei, șuncă, ardei iute, ceapă și roșii; amestecați des până când ceapa este moale, aproximativ 5 minute. Reduceți căldura la mediu-mare.
Adăugați amestecul de ouă, apoi presărați uniform cu brânză. Când un strat subțire de ou este așezat pe fundul tigaiei, în aproximativ 30 de secunde, împingeți oul gătit spre o parte a tigaiei cu o spatulă largă, lăsând oul nefiert să curgă dedesubt. Continuați să gătiți și să împingeți amestecul de ouă până când ouăle sunt ușor setate, dar încă umede, 3 până la 4 minute în total. Se amestecă pentru a întoarce ouăle.
Scoateți tigaia de pe foc.
Înfășurați tortilla în folie de plastic și încălziți într-un cuptor cu microunde la putere maximă (100%) doar până la cald și aburit, 15 până la 30 de secunde.
Așezați tortilla, una câte una, pe o scândură și lingurați aproximativ o pătrime din amestecul de ouă peste fiecare, chiar sub centru. Înfășurați bine tortilele în jurul umpluturii. Dacă doriți, tăiați fiecare burrito în jumătate în diagonală; stivuiți pe farfurii. Oferiți salsa, sare și piper pentru a adăuga după gust.