Tabouli

Name: Tabouli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil grâu fin crăpat; 2 castraveți, însămânțați și tăiați cubulețe; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de mentă tocate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de pătrunjel tocate; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc de lămâie sau după gust; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 Oreos dublu umplut brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust; 3 roșii, tăiate cubulețe; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 fâșie de coajă de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa galbena tocata marunt

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Tabouli. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 6g de grăsime, și un total de 133 calorii. Pentru 88 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Mergeți la magazin și ridicați grâu crăpat, castraveți, sare de mare și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. 14 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este uimitor. Încercați Tabouli, tabouli, și Linte Tabouli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un bol mare de amestecare, turnați apa peste grâul crăpat și acoperiți, lăsați să stea aproximativ 20 de minute până când grâul este fraged și apa este absorbită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghee (unt Purificat)