Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați sănătos și delicios: salată de Paste ni Ucrooise. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 564 calorii, 31g de proteine, și 18g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $1.94 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână capere, sare de masă, fasole și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Această rețetă de la Serious Eats are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Sănătos Și Delicios: Salată De Paste Cu Busuioc De Lămâie, Salată sănătoasă ni, și Sănătos și delicios: Pastan e Ceci.
Instrucțiuni
1
În timp ce pastele și fasolea se gătesc, combinați uleiul de măsline, oțetul de vin roșu și 1/4 linguriță de sare într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură Plus 1 Linguriță Sare Kosher, Suplimentar Pentru Condimentarea Cărnii
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Cutie De Fasole Verde, Scursă
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-o
2
Bateți-le împreună.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant
3
Adăugați ton, roșii, măsline, pătrunjel și capere. Se amestecă pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil
3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon
Aluat De Pâine De Porumb
Mandarine, Fiecare
4
Se toarnă pastele și fasolea verde în castron. Sare și piper după gust. Se amestecă ușor pentru a se combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-o
5
Adăugați apă rezervată pentru paste și amestecați din nou, dacă este necesar. Se acoperă cu ouă, dacă se folosește.