Sănătos Și Delicios: Calabacitas Burritos

Sănătos Și Delicios: Calabacitas Burritos
Sănătos și delicios: Calabacitas Burritos necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.89 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 455 calorii, 18g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 18 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Un cuplu de oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare mexicană. Un amestec de burrito wraps, piper poblano, boabe de porumb și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de grave mănâncă. Cu o lingură scor de 89%, acest fel de mâncare este minunat. Încercați Burritos Delicios De Fasole Neagră, Burritos Veggie Sănătos, și Burritos De Pui Sănătos pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul peste mediu-înalt și gătiți ceapa timp de 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
2
Adăugați usturoiul și gătiți 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
3
Adăugați dovleceii și dovleceii și gătiți încă 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
4
Adăugați piper poblano și gătiți încă 8 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Până La 15 Roșii De Pădure, Spălate, Fără Coji De Hârtie12 Până La 15 Roșii De Pădure, Spălate, Fără Coji De Hârtie
5
Adăugați porumb și gătiți până se încălzește, 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
6
Adăugați fasole neagră și gătiți până când se încălzește și dovlecelul este suficient de fraged pentru gustul dvs., aproximativ 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
7
Se ia de pe foc și se condimentează cu sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
8
Scoateți calabacitas în folie de burrito, acoperiți cu cheddar ras sau cotija și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Burrito Dimensiune TortillaBurrito Dimensiune Tortilla
1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate35
Revista