Susan-ghimbir împachetări de pui cu sos de arahide

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați să încercați pui de susan-ghimbir cu sos de arahide. Această rețetă face 4 porții cu 297 calorii, 22g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $2.32 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați sandwich-ul multigrain împachetează sos de arahide, semințe de susan, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 33 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 39%, acest fel de mâncare nu este atât de excelent. Încercați Ghimbir de pui și sos de arahide împachetări, Salată de pui de arahide cu sos de usturoi de ghimbir, și Sweet Thai Chile Chicken Swiss Chard Wraps cu sos de ghimbir de arahide pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați feliile de castraveți și oțetul într-un bol mediu; lăsați să stea, amestecând des.
. În timp ce castraveții stau, periați puiul cu ulei; presărați uniform cu ghimbir, sare și semințe de susan, apăsând pentru a adera.
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Adăugați pui; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana cand se face.
Scoateți din căldură; păstrați cald.
Așezați 1/2 cană varză și 1/2 cană felii de castraveți pe fiecare înveliș.
Tăiați puiul în fâșii și aruncați cu sos de arahide. Aranjați puiul peste castraveți.
Roll up; asigura cu murături din lemn, dacă este necesar.