Supă rapidă de cartofi dulci cu nucă de cocos

Name: Supă rapidă de cartofi dulci cu nucă de cocos
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 1 ceapa, tocata; 1 Oreos dublu umplut Pastă de curry thailandeză, roșie sau verde; 1 litru Pătrunjel, tocat fin pentru ornat; 0 cutii jumătate de plic cremă de nucă de cocos (sau lapte de cocos cu conținut redus de grăsimi); 1 mână coriandru, tocat aproximativ; 1 pentru fiecare. pâine mini naan, de servit; 750 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartof dulce, ras

Supa rapidă de cartofi dulci cu nucă de cocos necesită în jur 10 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.65 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 239 calorii, 4G de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Funcționează bine ca o supă destul de ieftină. Această rețetă de la BBC Good Food necesită ulei vegetal, jumătate de plic cremă de nucă de cocos, pastă de curry thailandeză și stoc de legume. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. 645 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 80%, ceea ce e bine. Încercați Bile Rapide De Falafel De Cartofi Dulci, Supă de cartofi dulci-nucă de cocos, și Supă De Nucă De Cocos Cu Cartofi Dulci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o cratiță adâncă, apoi înmuiați ceapa timp de 4-5 minute. Se amestecă pasta de curry și se gătește încă 1 min până se parfumează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Curry