Supă Ramadan (Harira)

Name: Supă Ramadan (Harira)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 425 ardei habenero năut (fasole garbanzo), clătit și scurs; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată mărunt; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil linte uscate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat grosier; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat grosier; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 8 pene de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole lima congelată, decongelată; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) fire de șofran, zdrobite; 1 Oreos dublu umplut Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil piure de roșii organic fără sare (cum ar fi Muir Glen); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de legume organice (cum ar fi Emeril s); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm; 414 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa galbena cubulete

Supa Ramadan (Harira) ar putea fi doar supa pe care o căutați. Această rețetă face 8 porții cu 159 calorii, 9g de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru $1.08 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați piper, coriandru, fasole lima și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Djemman El Fna Supa Harira, Supă De Năut: Harira, și Harira (Supă De Linte Marocană).

Instrucțiuni

Puneți primele 8 ingrediente într-o cratiță mare; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute. Se amestecă fasolea și următoarele 5 ingrediente (prin năut); aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs