Supă mexicană de pui și orez sălbatic

Name: Supă mexicană de pui și orez sălbatic
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 ceapa, tocata marunt; 1 ardei gras, cubulete; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pastă chipotle (am folosit Discovery); 250 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Pungă gata gătită cu cereale lungi și amestec de orez sălbatic (am folosit unchiul Ben); 400 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră în apă, clătită și scursă; 1 Ceapa galbena medie, tocata stoc de pui cu conținut scăzut de sodiu; 2 piept de pui fiert fără piele, mărunțit; 1 buchet mic coriandru, tocat; 1 pentru fiecare. smântână cu conținut scăzut de grăsimi și guacamole cu conținut redus de grăsimi, pentru a servi, dacă doriți; 200 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. porumb dulce, congelat sau dintr-o cutie

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa mexicană de pui și orez sălbatic. Această rețetă fără gluten servește 4 și costă $2.76 pe portie. O porție conține 456 calorii, 43G de proteine, și 8g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați dintr-o cutie, smântână acrită și guacamole cu grăsime redusă, ardei gras și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 101 ar spune că a lovit locul. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare sunt Supă De Orez Sălbatic De Pui, Supă de pui și orez sălbatic, și Supă de pui și orez sălbatic.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă și gătiți ceapa timp de 5 minute. Aruncați ardeiul și gătiți încă 2 minute, apoi adăugați porumbul dulce, pasta de chipotle și orezul. Se amestecă bine și se fierbe timp de 1-2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Chipotle

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați fasolea neagră și bulionul. Aduceți la fierbere, reduceți la foc mic, apoi adăugați jumătate de pui și coriandru. Se răcește timp de 2-3 minute, apoi se toarnă în boluri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Polonic

Împrăștiați peste restul de pui și coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Serviți cu o păpușă fiecare de guacamole și cremă acrită deasupra, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Hot Dog, La Gratar

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Polonic

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1

ceapa, tocata marunt 1

ardei gras, cubulete 12 lingurițe de pudră de usturoi

pastă chipotle (am folosit Discovery)2501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Pungă gata gătită cu cereale lungi și amestec de orez sălbatic (am folosit unchiul Ben)4001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră în apă, clătită și scursă 1Ceapa galbena medie, tocata

stoc de pui cu conținut scăzut de sodiu 2

piept de pui fiert fără piele, mărunțit 1buchet mic

coriandru, tocat 1pentru fiecare.

smântână cu conținut scăzut de grăsimi și guacamole cu conținut redus de grăsimi, pentru a servi, dacă doriți 2001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

porumb dulce, congelat sau dintr-o cutie

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling și Sparkling rosul sunt alegerile mele de top pentru Mexican. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Ai putea încerca Cuvaison Pinot Noir. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 29 de dolari pe sticlă.