Supă mexicană de curcan și fasole

Name: Supă mexicană de curcan și fasole
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: mexican
Ingredients: 425 ardei habenero năut cu conținut scăzut de sodiu (fasole garbanzo), scurs; 128 ardei habenero ardei iute verde tocat, scurs; 454 ardei habenero fasole marină, scursă; 425 ardei habenero porumb alb cu miez întreg, scurs; 454 ardei habenero bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) felii de castravete englezesc în formă de semilună; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 7 Crustă: firimituri de biscuiți graham smântână cu conținut scăzut de grăsimi; 1 Oreos dublu umplut fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) sos de ardei iute; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez sălbatic cu gătit rapid, nefiert; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil curcan fiert tocat grosier

Supa mexicană de curcan și fasole ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.08 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 14g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 264 calorii. Această rețetă servește 7. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Dacă aveți la îndemână bulion de pui cu mai puțin sodiu, ulei de măsline, sos de piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Este adus la tine de retetele mele. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 46%. Încercați Pizza mexicană cu curcan și fasole, Salată Mexicană De Pui Sau Curcan Cu Salsa De Roșii Și Fasole Neagră, și Supă Mexicană De Fasole pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-un cuptor olandez la foc mediu-mare; adăugați ceapa tocată și sotati 5 minute. Se amestecă curcanul tocat și următoarele 8 Ingrediente (curcan prin ardei iute). Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 15 minute. Se amestecă orezul sălbatic și se fierbe 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 Cană De Usturoi Tocat

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

Serviți supa cu smântâna.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

1/4 Linguriță De Pudră De Cayenne, Opțional

Echipamente

1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

Ingrediente

Porții:

425ardei habenero

năut cu conținut scăzut de sodiu (fasole garbanzo), scurs 128ardei habenero

ardei iute verde tocat, scurs 454ardei habenero

fasole marină, scursă 425ardei habenero

porumb alb cu miez întreg, scurs 454ardei habenero

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 0cp. legume (de exemplu, spanac)

felii de castravete englezesc în formă de semilună 2cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 7Crustă: firimituri de biscuiți graham

smântână cu conținut scăzut de grăsimi 1Oreos dublu umplut

fripturi de carne din New York 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 0cp. legume (de exemplu, spanac)

sos de ardei iute 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez sălbatic cu gătit rapid, nefiert 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

curcan fiert tocat grosier

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexicanul funcționează foarte bine cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Williams Selyem Westside Road vecinii Pinot Noir cu un rating de 4.7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 140 de dolari pe sticlă.