Supă Italiană De Chiftele Rapido

Name: Supă Italiană De Chiftele Rapido
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac pentru copii, tocat grosier; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole albă mică, scursă și clătită; 2 morcovi, înjumătățiți longitudinal și tăiați subțire transversal; 1 coaste de țelină, înjumătățite pe lungime și tăiate subțire transversal; 4 cuișoare de usturoi, tocate; 1 Ceapa galbena medie, tocata bulion de pui cu sodiu redus (42 FL uncii); 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 20 chiftele preparate la frigider sau congelate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Cupa congelate ceapa tocata (aproximativ; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Parmigiano-Reggiano ras fin; 4 creveți și cu vene Acompaniament: Parmigiano-Reggiano ras fin; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare sau gust; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Supa italiană de chiftele Rapido ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 4.21 pe portie, această rețetă acoperă 49% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 885 calorii, 56G de proteine, și 50g de grăsime fiecare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați acompaniament: parmigiano-reggiano, căței de usturoi, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este excelent. Încercați Supă Italiană De Chiftele, Supă Italiană De Chiftele, și Supă Italiană De Chiftele pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 2 linguri de ulei într-o oală de 5 până la 6 litri la foc mare până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi gătiți ceapa, usturoiul, țelina și morcovii, amestecând ocazional, până când ceapa este aurie palidă, aproximativ 4 minute. Se amestecă bulionul și apa și se aduce la fierbere, acoperit. Între timp, încălziți restul de 2 linguri de ulei într-o tigaie grea de 12 inci la foc mare până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi fierbeți chiftelele de la Bruxelles (nu dezghețați dacă sunt înghețate), întorcându-se ocazional, până se rumenesc peste tot, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Felie De Paine De Sandvici, Prajita Si Maruntita

Grăsime De Porc înapoi

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați chiftele în supă împreună cu fasolea și fierbeți rapid, acoperite, amestecând ocazional, până când legumele sunt fragede și chiftelele sunt încălzite, aproximativ 15 minute. Se amestecă spanacul, brânza, sarea și piperul și se fierbe, neacoperit, până când spanacul este ofilit, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)