Supă indiană de cartofi dulci și linte

Name: Supă indiană de cartofi dulci și linte
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar garam masala; 6 cuișoare usturoi, tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil linte; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 lingura. otet de vin rosu ceapă tocată; 2 pinches Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spanac proaspăt tocat; 2 cartofi dulci, curățați și tăiați în cuburi de 1/2 inch; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 cană nuci de pin, prăjite

Supa indiană de cartofi dulci și linte este o fără gluten și vegan rețetă cu 4 porții. Pentru $1.72 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 298 calorii, 15g de proteine, și 4G de grăsime. 111 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Mai multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Mergeți la magazin și ridicați garam masala, spanac, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Este un accesibil rețetă pentru fanii mâncării indiene. În general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 99%. Încercați Supă De Cartofi Dulci Cu Condimente Indiene, Supă Indiană De Cartofi Dulci Condimentată, și Supă de cartofi dulci și linte pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o oală la foc mediu. Gatiti si amestecati ceapa si usturoiul in uleiul incins pana cand sunt parfumate, 2 pana la 4 minute. Gatiti si amestecati fulgi de ardei rosu, turmeric si garam masala in amestec de ceapa pana se acopera, inca 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu

Garam Masala

Ulei De Măsline

Turmeric

Usturoi

Ceapă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Se amestecă lintea și bulionul în amestecul de ceapă; aduceți amestecul la fierbere, reduceți focul la minim, acoperiți și gătiți până când lintea se înmoaie, dar fermă până la mușcătură, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Bulion

Ceapă

Se amestecă cartofii dulci în amestecul de linte; aduceți la fierbere, reduceți focul la minim, acoperiți și fierbeți până când cartofii dulci sunt fragede și lintea este complet gătită, încă aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Dulci

Linte

Adăugați spanac; gatiti pana se ofileste, 3 pana la 5 minute. Se condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Sare

Echipamente

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

garam masala 6cuișoare

usturoi, tocat 1Bucăți de caramele Heath Bar

turmeric măcinat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

linte 11 lingură de oregano uscat

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1lingura. otet de vin rosu

ceapă tocată 2pinches

Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

spanac proaspăt tocat 2

cartofi dulci, curățați și tăiați în cuburi de 1/2 inch 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1/2 cană nuci de pin, prăjite

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asia. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Puteți încerca Birichino Jurassic Park Vineyard Old Vines Chenin Blanc. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 26 de dolari pe sticlă.