Supă de vinete prăjite și usturoi

Name: Supă de vinete prăjite și usturoi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 Oreos dublu umplut semințe de coriandru; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 454 ardei habenero vinete, tăiate pe jumătate pe lungime; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham făină universală; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru proaspăt tocat; 10 cuișoare de usturoi, necojite; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 411 ardei habenero 1/2 cană nuci de pin, prăjite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Vinetele prăjite și supa de usturoi ar putea fi doar supa pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 135 calorii, 4G de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 3. Pentru $1.58 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Un amestec de bulion de legume, piper, făină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 50%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Supă de usturoi de elefant prăjită cu Rețetă de vinete la grătar, Vinete prăjite și usturoi, și Caponata de usturoi și vinete prăjite.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Așezați vinetele, tăiate părțile în jos, într-o tigaie acoperită cu spray de gătit; adăugați usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Usturoi Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată

Coaceți la 450 timp de 30 de minute sau până când vinetele sunt fragede; rece. Răzuiți pulpa din piei de vinete; aruncați piei. Strângeți cuișoarele pentru a extrage pulpa de usturoi; aruncați piei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Cafea Fierbinte Tare Caldă

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Usturoi Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Așezați coriandrul și chimenul într-o râșniță de condimente sau cafea; procesați până la măcinat fin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Suplimentar Frisca Si Bucle De Ciocolata, Optional

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Încălziți uleiul într-o cratiță medie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați amestec de condimente, ceapă și piper; gatiti 5 minute sau pana cand ceapa este frageda, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați făină; gatiti 2 minute, amestecand continuu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Adăugați apă și bulion de legume, răzuire tigaie pentru a slăbi biți rumenite. Se răcește 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Combinați pulpa de vinete, pulpa de usturoi și amestecul de bulion într-un blender și procesați până se omogenizează. Puneți amestecul în piure în tigaie. Aduceți la foc mic la foc mediu-mare și gătiți 3 minute, amestecând frecvent. Se amestecă oțetul balsamic. Puneți 1 1/2 căni de supă în fiecare din cele 2 boluri. Completați fiecare porție cu 1 lingură de iaurt și 1 linguriță de coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)