Supă de tăiței de pui prăjită cu crizantemă

Supă de tăiței de pui prăjită cu crizantemă
Supa de tăiței de pui fript cu crizantemă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 721 calorii, 41G de proteine, și 27G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 2,35 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de sos de soia, pui fript cumpărat, anason stelat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Supă De Tăiței De Rață Prăjită Chineză, Supă De Tăiței De Pui Cu Unt, și Supă De Tăiței De Pui.

Instrucțiuni

1
Se amestecă anasonul stelat într-o cratiță mare și grea la foc mediu până când este ușor mai întunecat, cu aspect încrețit și parfumat, aproximativ 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Anason StelatAnason Stelat
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Adăugați 3 căni de apă și ghimbir; se fierbe 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
GhimbirGhimbir
ApăApă
3
Adăugați bulion, sos de soia și zahăr; se fierbe 15 minute. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Sos De SoiaSos De Soia
BulionBulion
ZahărZahăr
4
Se amestecă uleiul și usturoiul într-o tigaie mică la foc mic până când usturoiul este crocant și auriu, aproximativ 8 minute. Puneți uleiul de usturoi deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De UsturoiUlei De Usturoi
UsturoiUsturoi
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Blanch crizantema în oală mare de fierbere apă sărată până doar ofilit, aproximativ 5 secunde. Folosind strecurătoare, transferați verdele în strecurătoare. Clătiți cu apă rece și scurgeți. Întoarceți apa în oală pentru a fierbe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
SitaSita
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
6
Adăugați tăiței și gătiți până când sunt fragede, dar încă ferme pentru a mușca, amestecând des, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
7
Se scurge; se transferă într-un castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
8
Lăsați să stea 2 minute.
9
Se amestecă în 1 lingură de ulei de usturoi. Folosind foarfece de bucătărie, tăiați tăiței transversal în mai multe locuri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De UsturoiUlei De Usturoi
PastePaste
10
Încălziți puiul în cuptorul cu microunde la intervale de 10 secunde la setare scăzută până când se încălzește. Împărțiți tăiței în 4 boluri de supă; acoperiți fiecare cu 1/4 de crizantemă, pui și ceapă. Puneți 2 căni de amestec de bulion în fiecare bol.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
PastePaste
BulionBulion
CeapăCeapă
SupăSupă
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
BolBol
PolonicPolonic
11
Stropiți cu puțin ulei de usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De UsturoiUlei De Usturoi
12
Serviți, trecând ardei iute roșu separat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute RoșuArdei Iute Roșu
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate11
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista