Supă De Tortilla De Pui

Nevoie de un curs principal fără gluten? Supa de Tortilla de pui ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 20g de proteine, 24g de grăsime, și un total de 447 calorii. Această rețetă servește 8 și costă 2,01 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Mergeți la magazin și ridicați ceapa, usturoiul, roșiile conservate și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Această rețetă este plăcută de 77 de gurmanzi și bucătari. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este remarcabil. Încercați Supă De Pui-Tortilla, Supă De Tortilla De Pui, și Supă De Tortilla De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Preîncălziți cuptorul la 375grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Începeți prin a amesteca împreună chimenul, 1 linguriță de pudră de ardei iute, praful de usturoi și sarea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Stropiți pieptul de pui cu 1 lingură de ulei de măsline. Apoi se presară cu 1 linguriță de amestec de condimente. Puneți restul amestecului de condimente deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Coaceți până când puiul este gătit până la capăt,15 până la 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți-l din cuptor.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Tăiați puiul în cuburi și dați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Apoi, încălziți restul de 1 lingură de ulei de măsline într-o oală mare la foc mediu-mare. Aruncați ceapa, ardeii grași verzi și roșii și usturoiul.Aruncați o lingură din amestecul de condimente folosit pentru condimentarea puiului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați puțină pudră suplimentară de ardei iute (aproximativ1/4lingură) pentru căldură. Se amestecă pentru a găti legumele până când încep să devină maro auriu, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Adăugați puiul cubuleț și roșiile tăiate cubulețe, sucul și toate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Adăugați supa de pui, apă caldă șipastă de roșii. Se amestecă pentru a combina și a aduce amestecul la fierbere. Reduceți căldura la minim.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Adăugați fasolea neagră scursă. Apoi, amestecați împreună făina de porumb CU1 / 2cupa de apa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Adăugați amestecul în oală, apoi fierbeți supa timp de 10 până la 15 minute. Dați-i un gust și adăugați sare sau condimente după cum este necesar; asigurați-vă că nu sub saltit!

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Tăiați tortilele în benzi uniforme de 2 până la 3 inci. Amestecați majoritatea în supă chiar înainte de servire. Aceasta este ceea ce face supa tortilla tortilla soup! Opriți focul și pregătiți-vă să-l serviți. Puneți supa într-un castron, apoi adăugați avocado, ceapă roșie, smântână, cilantro și fâșii suplimentare de tortilla în partea de sus. Cu cât sunt mai multe toppinguri pe supa de tortilla, cu atât mai bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Benzi