Supă de sparanghel II

Name: Supă de sparanghel II
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 ardei habenero sparanghel proaspăt, tăiat și tăiat în bucăți de 2 1/2 inch; 1 pinch 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 1 praz, feliat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 1 ceapa, tocata; 1 pentru a gusta sare; 1 parmezan ras unt nesărat; 1 Ceapa galbena medie, tocata păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham orez alb cu bob lung

Supa de sparanghel II ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul de supă. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 149 calorii, 5g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 1,79 USD pe porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Dacă aveți sparanghel, sare, ceapă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 56%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Supă De Sparanghel Cu Rulouri De Sparanghel Crocante, Supa de sparanghel, lămâie și Orzo din New England Soup Factory, și Supă De Sparanghel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un vas mare, combinați apa sau stocul, capetele de sparanghel și verdele de praz separat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Verzii

Stoc

Apă

Praz

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Se încălzește la foc mic și se lasă să fiarbă în timp ce pregătiți restul ingredientelor.

Într-o tigaie medie de sote, încălziți untul și uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați prazul 'alb', ceapa și orezul și gătiți până când ceapa începe să se coloreze (aproximativ 8 minute).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Praz

Orez

Adăugați 1 cană din bulionul cald și gătiți încă 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stoc

Se strecoară stocul de sparanghel și capetele de praz și se întoarce la oală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Stoc

Praz

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați conținutul tăvii de sote în bulionul strecurat împreună cu mijlocul sparanghelului și acoperiți parțial oala. Gatiti inca 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Stoc

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Transferați supa într-un robot de bucătărie și piure. Strecurați asta înapoi în oală. Condimentează și adaugă sare, piper și suc de lămâie după gust. Între timp, aruncați vârfurile de sparanghel în apă clocotită cu sare și gătiți până se înmoaie (aproximativ 4 minute).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Suc De Lămâie