Supă de sparanghel aproape crudă cu iaurt și migdale

Name: Supă de sparanghel aproape crudă cu iaurt și migdale
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm migdale feliate, tocate aproximativ, pentru garnitură; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 8 uncii prosciutto feliat, jamon iberico sau altă șuncă de înaltă calitate, tăiată cubulețe; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi frunze proaspete de mentă, tocate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Iaurt grecesc, pentru garnitură; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc de lămâie proaspăt stors; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi nonpareils argintii; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sare; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați supa de sparanghel aproape crudă cu iaurt și migdale. Pentru $1.72 pe portie, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 7g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 137 calorii. Această rețetă servește 4. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați iaurt grecesc, suc de lămâie, frunze de mentă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă este plăcută de 4 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este super. Încercați Sparanghel și supă de rampă cu iaurt, Cremă De Supă De Sparanghel Cu Iaurt Și Tarhon, și Iaurt mixt de fructe de pădure cu migdale pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Aruncați sparanghelul și uleiul și presărați sare și piper pe o foaie de copt. Prăjiți sparanghelul până la prăjit ușor, dar încă crocant, aproximativ 5 minute. Răciți ușor sparanghelul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură