Supă De Spanac Și Kale Cu Năut Îmbrăcat În Tahini

Name: Supă De Spanac Și Kale Cu Năut Îmbrăcat În Tahini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pinch a de fulgi de chili uscați; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 cană zahăr alb; 1 mână mică pătrunjel proaspăt cu frunze plate, tocat fin; 600 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. aproximativ 2 căni de năut gătit/fasole garbanzo; 4 cuișoare usturoi, tocat fin; 1 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară măcinată; 1 lămâie organică, suc; 1 ceapa, tocata marunt; 3 creveți și cu vene sare de mare și piper negru proaspăt măcinat, după gust; 500 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac proaspăt sau dezghețat congelat, tocat grosier; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm tahini; 1 L cupe de apă sau bulion de legume

Supa de spanac și Kale cu năut îmbrăcat în Tahini ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 3 și costă 3,58 USD pe porție. O porție conține 580 calorii, 26g de proteine, și 23g de grăsime. 214 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Mergeți la magazin și ridicați fulgi de chili, ceapă, aproximativ 2 căni de naut/fasole garbanzo și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Peach Crisp: sănătos crocant pentru micul dejun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 99%, acest fel de mâncare este remarcabil. Rețete similare includ Salată de Kale cu dovlecei, năut și sos Tahini, Supă marocană cu varză și năut, și Supă de cârnați Kale cu roșii și naut.