Supă de paste și fasole cu spanac

Supă de paste și fasole cu spanac
Supa de paste și fasole cu spanac ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Pentru $2.19 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 21g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 469 calorii. Această rețetă servește 5. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână sare, piper, pene de lămâie și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 88%, care este minunat. Încercați Supă din cămară (: supă de cârnați, fasole și paste cu spanac), Supă Pastan e Fagioli (supă italiană de Pastan și fasole), și Supă de Pastan și fasole de rinichi de 30 de Minute (Pastan e Fagioli) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite
2
Se adauga ceapa; saut 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
3
Adăugați usturoi; saut 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
4
Adăugați apă și următoarele 6 ingrediente (apă prin bulion). Aduceți la fierbere, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
5
Adăugați spanac și fasole; gatiti 3 minute. Se amestecă sosul de piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
6
Se presară cu brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
7
Se servește cu pene de lămâie și se ornează cu crenguțe proaspete de oregano, dacă se dorește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oregano ProaspătOregano Proaspăt
Pană De LămâiePană De Lămâie
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții5
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista