Supă De Mazăre Despicată Galbenă De Sud-Vest

Name: Supă De Mazăre Despicată Galbenă De Sud-Vest
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut conserve de ardei chipotle, tocate; 283 ardei habenero roșii tăiate cubulețe cu ardei iute verzi (blând sau fierbinte, în funcție de gust); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi feliați; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) pudră ușoară de chili; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe de porumb proaspete sau congelate; 3 cuișoare usturoi, tocat; 8 creveți și cu vene piper negru măcinat, după gust; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata; 8 creveți și cu vene ceapa tocata, rosii, ardei jalape pentru garnitura; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Oregano Mexican; 1 ardei gras roșu, tocat (sau 1 ardei roșu prăjit); 8 creveți și cu vene sare dupa gust; 2 Ceapa galbena medie, tocata apă caldă; 454 ardei habenero mazăre despicată galbenă (sau chana dal)

Sud-vest Galben Split-mazăre supa ar putea fi doar felul principal pe care il cautati. Pentru 78 cenți pe porție, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 279 calorii. Această rețetă servește 8. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Un amestec de pudră ușoară de chili, chimen, mazăre și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. cu o lingură scor de 85%, acest fel de mâncare este remarcabil. Încercați Supă De Mazăre Despicată Galbenă, Supă De Mazăre Despicată Galbenă, și Supă De Mazăre Despicată Galbenă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Adăugați usturoiul și gătiți încă un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați mazărea despicată, chipotle, apă, morcovi, pudră de chili, chimen și oregano. Sigilați aragazul și aduceți la presiune ridicată. Gatiti timp de 9 minute la presiune ridicata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Mazăre împărțită

Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

Grăsime De Porc înapoi

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Scoateți-l de pe foc și lăsați presiunea să scadă în mod natural. Puteți face acest lucru și într–o oală obișnuită-gătiți doar acoperit la foc foarte mic până când mazărea despicată este fragedă, aproximativ 1 1/2 ore, amestecând regulat.Va trebui să începeți cu puțină apă (încercați 8 căni) și să adăugați mai multe după cum este necesar. Deschideți aragazul și adăugați toate ingredientele rămase, cu excepția garniturii. Gustați și adăugați Chipotle suplimentare, pudră de chili sau alte condimente după cum este necesar și adăugați apă suplimentară dacă pare prea groasă. Gatiti neacoperit la minim timp de cel putin 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare