Supa de legume de pui cu grăsime mai mică ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Această rețetă face 4 porții cu 281 calorii, 18g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru $1.38 pe portie, această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 9 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este perfect pentru Toamna. Este adus la tine de Toțiretete. Dacă aveți suc de roșii, morcov, cartofi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este uimitor. Încercați Supă Alfredo De Broccoli De Pui Ușor (Grăsime Mai Mică), Cremă de supă de Broccoli, dar mai puțină grăsime!, și Pui De Moarte Cu Conținut Scăzut De Grăsimi pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-o oală mare la foc mare, combinați bulionul de pui, varza, morcovii, cartofii, ceapa, fasolea verde, ardeiul gras verde, sucul de roșii, usturoiul, oregano, busuiocul și condimentul în stil Italian.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingurita Branza Romano Maruntita
3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită
Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă
3 Cani De Porumb Din Boabe Intregi Conservate, Scurse
șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
Rețetă De Pizzocheri
Grăsime De Porc înapoi
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Usturoi Goya®
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată
2
Se aduce la fierbere, se reduce focul la minim și se fierbe timp de 1 oră sau până când toate legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
3
Adăugați puiul și fierbeți încă 15 minute. Condimentează cu sare și piper după gust.