Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa de iaurt turcesc cu pui, naut și orez. Această rețetă face 4 porții cu 556 calorii, 39G de proteine, și 22g de grăsime fiecare. Pentru $2.67 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de mentă, bulion de pui, coapse de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. Este perfect pentru Toamna. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Cu o lingură scor de 63%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Gatiti cartea: supa de iaurt turcesc cu menta, Supă de pui și orez spaniol cu naut și porumb, și Supă de orez turcească cu miel.
Instrucțiuni
1
Aduceți apa la fiert într-o cratiță medie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Adăugați orezul, acoperiți și gătiți la foc mic până abia se înmoaie, aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez
3
Între timp, într-o cratiță medie, aduceți bulionul la foc mic la foc moderat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Stoc
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
4
Adăugați puiul și fierbeți până la fiert, aproximativ 10 minute. Folosind o lingură cu fante, transferați puiul pe o farfurie. Îndepărtați orice grăsime de pe suprafața stocului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Stoc
Echipamente pe care le vei folosi
Lingura Cu Fante
5
Într-o cratiță mare, bateți iaurtul cu gălbenușul de ou și făina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Gălbenuș De Ou
Iaurt
Făină Pentru Toate Scopurile
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
Bateti
6
Bateți în stoc și aduceți la foc mic la foc mic, amestecând ocazional. Se amestecă năutul, orezul și puiul rezervat. Se condimentează cu sare și piper și se menține cald la foc mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Năut
Pui întreg
Stoc
Orez
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
7
Topiți untul într-o tigaie mică.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
8
Adăugați usturoiul, boiaua și cayenne și gătiți la foc moderat până când sunt parfumate, aproximativ 2 minute. Puneți supa în boluri și rotiți în untul de usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt De Usturoi
Piper Cayenne Măcinat
Lichid-uncii De Apă Proaspătă
Usturoi
Supă
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
Polonic
9
Se presară cu menta și se servește cu pene de lămâie.