Supă de fasole, sparanghel și paste

Supă de fasole, sparanghel și paste
Supa de fasole Fava, sparanghel și paste ar putea fi doar supa pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 181 calorii, 10g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Un amestec de șalotă, parmezan, morcov și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu o lingură scor de 53%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare sunt Cina în seara asta: salată de fasole Fava, sparanghel și fasole verde, Salată de mazăre, sparanghel și fasole Fava, și Salată de fasole și sparanghel.

Instrucțiuni

1
Scoateți fasolea din păstăi; aruncați păstăile. Gatiti fasolea in apa clocotita timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FasoleFasole
ApăApă
2
Îndepărtați fasolea cu o lingură cu fante. Plonjați fasolea în apă cu gheață; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
FasoleFasole
Echipamente pe care le vei folosi
Lingura Cu FanteLingura Cu Fante
3
Îndepărtați pielea exterioară dură din fasole; aruncați pielea. Pune fasolea deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FasoleFasole
4
Încălziți uleiul într-o cratiță medie la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
5
Adăugați șalotă și morcov; saut timp de 2 minute (nu se rumenesc). Se amestecă pastele; saut 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
MorcovMorcov
PastePaste
6
Adăugați sherry; gatiti 10 secunde sau pana se evapora lichidul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De Pepene Verde Murat, 1 BorcanCoaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan
7
Adăugați bulion și apă; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulionBulion
ApăApă
8
Adăugați fasole și sparanghel; gatiti 4 minute sau pana cand sparanghelul este crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
FasoleFasole
9
Se ia de pe foc; se amestecă sucul și sarea. Se acoperă cu brânză și arpagic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
ArpagicArpagic
SucSuc
SareSare
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate15
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista