Supă de fasole neagră cu tortilla crocantă

Name: Supă de fasole neagră cu tortilla crocantă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 2 cani de pui (aprox. 6 muschi congelati); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru tocat; 3 6-inch Tortilla de porumb de 6 inci, tăiată în pene înguste; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 4 creveți și cu vene Sare Kosher; 1 ceapa, tăiată în zaruri de 1/4 inch; 4 creveți și cu vene Piper proaspăt măcinat; 4 creveți și cu vene Ulei vegetal, pentru prăjit

Supa de fasole neagră cu tortilla crocantă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 261 calorii, 14g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru 61 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați fasole, coriandru, ulei vegetal și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Tortilla în sos de fasole neagră, Enfrijoladas (tortilla de porumb în sos de fasole neagră), și Tacos Crocant Cu Fasole Neagră.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, încălziți 1/2 inch de ulei vegetal la foc moderat până când un termometru prăjit înregistrează 35

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei Vegetal

Echipamente pe care le vei folosi

Termometru De Bucătărie

Tigaie Cu Sos

Adăugați tortilele și prăjiți, amestecând ocazional, până când sunt crocante și ușor aurii, aproximativ 1 1/2 minute. Folosind o lingură cu fante, transferați tortilele pe prosoape de hârtie pentru a le scurge; condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Lingura Cu Fante

Prosoape De Hârtie

Într-o oală de supă medie, încălziți 2 linguri de ulei folosit pentru prăjirea tortilelor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Supă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați ceapa și gătiți la foc moderat până se înmoaie, aproximativ 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Adăugați chimenul și gătiți timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chimen

Adăugați fasolea și lichidul lor și 1 1/2 căni de apă. Aduceți la foc mic și gătiți până se îngroașă ușor, aproximativ 15 minute. Se amestecă 1 lingură de coriandru și se condimentează cu sare și piper. Puneți supa în boluri și acoperiți cu câteva tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper