Supă de Escarole cu pui și orez

Name: Supă de Escarole cu pui și orez
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 morcov, tocat; 1 coaste țelină, tocată; 2 Ceapa galbena medie, tocata conserve de bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu sau stoc de casă; 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO escarole (1 cap mic), frunze spălate și tăiate în panglici de 1/2 inch; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel proaspăt tocat; 4 cuișoare usturoi, tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru proaspăt măcinat; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 ceapa, tocata; 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley parmezan ras; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez, de preferință arborio; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 605 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO piept de pui dezosat, fără piele (aproximativ 4 în total), tăiat în zaruri de 1/2 inch

Supa Escarole cu pui și orez ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 482 calorii, 41G de proteine, și 18g de grăsime pe porție. Pentru $3.71 pe portie, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, țelină, bulion de pui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 73%, care este solid. Încercați Escarole și supă de orez cu pui, Supă De Pui, Escarole Și Orez, și {38 Power Foods} Escarole și supă de orez brun pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o oală mare, încălziți uleiul la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați morcovul, ceapa, țelina și usturoiul și gătiți, amestecând ocazional, până când legumele încep să se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați bulionul, orezul și sarea. Aduceți la fierbere. Reduceți focul și fierbeți, parțial acoperit, timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Cană Supă De Pui

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Adăugați escarola în oală. Aduceți la foc mic și gătiți până când escarola este aproape fragedă, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Escarola

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați puiul și piperul. Aduceți la foc mic și continuați să fierbeți timp de doar 1 minut. Puiul trebuie făcut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Scoateți oala de pe foc. Se amestecă pătrunjelul și parmezanul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Variație: pentru o supă mai bogată, amestecați două ouă bine bătute în oală împreună cu pătrunjelul și parmezanul (după ce ați scos oala de pe foc).

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

8 Până La 9 Ardei Poblano, Copți, Curățați De Coajă și Tocați

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Recomandarea vinului: evitați un vin roșu-taninurile sale vor accentua amărăciunea verdețurilor. În schimb, încercați un Tocai friulano bogat, a cărui nucă va completa escarola.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Escarola

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)