Supă De Dovlecei

Supă De Dovlecei
Supa de dovlecei ar putea fi doar supa pe care o căutați. Pentru 61 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 are 50 de calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime pe porție. 25 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți la îndemână arpagic, usturoi, dovlecei și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este grozav. Încercați Supă cremă de dovlecei cu chipsuri de dovlecei, Supă de dovlecei de mazăre, și Supă De Dovlecei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați dovleceii, ceapa, usturoiul și 2 linguri de apă într-o tigaie antiaderentă la foc mediu; gatiti pana se inmoaie dovleceii, 5 pana la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
2
Adăugați apa rămasă și aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți timp de 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
3
Se ia de pe foc și se răcește.
4
Se toarnă amestecul de dovlecei într-un robot de bucătărie nu mai mult de jumătate plin. Acoperiți și pulsați de câteva ori înainte de a lăsa să se amestece. Puree în loturi până la neted. Condimentează supa cu sare și garnisește cu arpagic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, OpționalBrânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
DificultateNormal
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate22
Revista