Supă De Dal Roșu Gros

Nevoie de o fel principal fără gluten și vegan? Supa Chunky Red Dal ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 5. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 204 calorii. Pentru 55 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, ghimbir, conserve de roșii și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 83%, ceea ce este uimitor. Rețete similare includ Supă Curată De Linte Roșie De Morcovi Și Ghimbir, Supă De Cartofi Groși, și Supă De Curcan Groasă.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu.
Adăugați ceapa și usturoiul; gatiti 6 minute sau pana se inmoaie, amestecand frecvent. Se amestecă ghimbirul, boiaua, sarea, chimenul și piperul; gatiti 1 minut.
Adăugați 3 căni de apă, linte, naut și roșii; aduceți la fierbere.
Acoperiți, reduceți focul și fierbeți timp de 30 de minute sau până când lintea este fragedă, amestecând ocazional. Se amestecă sucul de lămâie și harissa.
Garnisiți cu coriandru proaspăt tocat, dacă doriți.