Supă de cârnați cu spanac și orez sălbatic

Name: Supă de cârnați cu spanac și orez sălbatic
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 1 Oreos dublu umplut Apă fierbinte (100°F); 1 kilograme bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 3 cuișoare de usturoi, zdrobite; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cârnați italieni din Turcia; 1 Oreos dublu umplut 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan proaspăt ras; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spanac rupt; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez sălbatic nefiert

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați supa de cârnați cu spanac și orez sălbatic. Această rețetă fără gluten servește 9 și costă $1.3 pe portie. O porție conține 159 calorii, 12g de proteine, și 6g de grăsime. Dacă aveți la îndemână sare, apă, apă și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Este perfect pentru Toamna. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 62%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare sunt Ușor Sănătos Cârnați Spanac Supa De Orez Sălbatic, Supă De Orez Sălbatic Cu Cârnați, și Ciuperci Cârnați Și Supă De Orez Sălbatic.

Instrucțiuni

Aduceți 1 1/2 căni de apă la fiert într-o cratiță medie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați orez sălbatic; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 1 oră sau până se înmoaie. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Sălbatic, Clătit Bine

Gătiti cârnații într-un cuptor olandez la foc mediu-mare până se rumenesc; amestecați să se sfărâme.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Scurgeți cârnații; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Încălziți uleiul în cuptorul olandez la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați ceapa și sotati timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se adaugă usturoiul și se sotează 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați cârnații, 3 căni de apă și următoarele 5 ingrediente (apă prin roșii); aduceți la fierbere. Reduceți căldura; se fierbe timp de 20 de minute. Se amestecă orezul sălbatic gătit, spanacul, sarea și piperul. Supă de lingură în boluri; se presară cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Sălbatic Gătit