Supă de cârnați cu spanac și orez sălbatic

Name: Supă de cârnați cu spanac și orez sălbatic
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 411 ardei habenero roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 1 Oreos dublu umplut Apă fierbinte (100°F); 1 kilograme bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 3 cuișoare de usturoi, zdrobite; 454 ardei habenero cârnați italieni din Turcia; 1 Oreos dublu umplut fripturi de carne din New York; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham parmezan proaspăt ras; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spanac rupt; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez sălbatic nefiert

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați supa de cârnați cu spanac și orez sălbatic. Această rețetă fără gluten servește 9 și costă $1.3 pe portie. O porție conține 159 calorii, 12g de proteine, și 6g de grăsime. Dacă aveți la îndemână sare, apă, apă și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Este perfect pentru Toamna. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 62%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare sunt Ușor Sănătos Cârnați Spanac Supa De Orez Sălbatic, Supă De Orez Sălbatic Cu Cârnați, și Ciuperci Cârnați Și Supă De Orez Sălbatic.

Instrucțiuni

Aduceți 1 1/2 căni de apă la fiert într-o cratiță medie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați orez sălbatic; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 1 oră sau până se înmoaie. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Sălbatic, Clătit Bine

Gătiti cârnații într-un cuptor olandez la foc mediu-mare până se rumenesc; amestecați să se sfărâme.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi

Echipamente pe care le vei folosi

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Scurgeți cârnații; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi

Încălziți uleiul în cuptorul olandez la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Adăugați ceapa și sotati timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Se adaugă usturoiul și se sotează 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

Adăugați cârnații, 3 căni de apă și următoarele 5 ingrediente (apă prin roșii); aduceți la fierbere. Reduceți căldura; se fierbe timp de 20 de minute. Se amestecă orezul sălbatic gătit, spanacul, sarea și piperul. Supă de lingură în boluri; se presară cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Sălbatic Gătit