Supă De Crab Și Sparanghel

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa de Crab și sparanghel. Această rețetă face 4 porții cu 162 calorii, 15g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru $2.15 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este perfect pentru Toamna. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Un amestec de sos de soia, amidon de porumb, carne de crab și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până sherry uscat ai putea urma acest curs principal cu Budincă de pâine și unt ca desert. Cu o lingură scor de 54%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Supă australiană de Crab și sparanghel, Supă De Sparanghel De Primăvară Cu Crab Proaspăt, și Cina In Seara Asta: Supa De Crab Sparanghel (Sup Mang Tay Cua) pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

sulițe de sparanghel, tăiate și tăiate pe diagonală în bucăți de 1 inch 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pui sau bulion preparat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

carne de crab gătită, culeasă pentru fragmente de coajă 1TBC

amidon de porumb amestecat cu 2 Tbs. apă 2Bucăți de caramele Heath Bar

sherry uscat 1

ou, bine bătut 1Oreos dublu umplut

ghimbir proaspăt decojit și tocat 1Oreos dublu umplut

Asiatice ulei de susan 1Oreos dublu umplut

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Crustacee. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Vinăria Foley Estate Sta. Rita Hills Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 27 de dolari pe sticlă.