Supă De Broccoli Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați

Supă De Broccoli Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați
Supa de Broccoli cu conținut scăzut de carbohidrați ar putea fi doar supa pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și întreagă 30 are 70 calorii, 3G de proteine, și 2G de grăsime per portie. Această rețetă servește 8 și costă 84 de cenți pe porție. 3 persoane au fost impresionate de această rețetă. Dacă aveți broccoli, usturoi, piper măcinat și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 86%, ceea ce este spectaculos. Încercați Supa Keto Jalapeno Popper (Low Carb), IBIH Turbo Atkins dieta supa - low Carb, Paleo, întreg 30, și Supă de pui cu usturoi prăjit – cu conținut scăzut de carbohidrați și fără Gluten pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o oală mare la foc mediu; odată ce uleiul este fierbinte, reduceți căldura la minim. Gatiti si amestecati ceapa si usturoiul in ulei incins pana se inmoaie, 3-5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Se adaugă broccoli, se condimentează cu sare și piper și se amestecă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
3
Se toarnă bulion de legume și suc de lămâie în oală.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite
Pentru Ungerea InsertuluiPentru Ungerea Insertului
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
4
Acoperiți ușor oala și fierbeți amestecul până când broccoli este fraged, aproximativ 25 de minute. Puree cu un blender de imersie până la neted.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Echipamente pe care le vei folosi
Imersiune BlenderImersiune Blender
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
5
Garnisiți cu brânză Cheddar pentru a servi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții8
Scor De Sănătate42
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista