Supă Cubaneză De Fasole Neagră

Name: Supă Cubaneză De Fasole Neagră
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil avocado decojit cubulete; 2 grăsime de porc înapoi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ardei chipotle, tocat grosier; 10 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de dovleac nesărate, prăjite; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră uscată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 828 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tocat (aproximativ 3 medii); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi chimen măcinat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei jalape cu semințe mărunțite fin (aproximativ 2 medii); 2 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tocat cu 33% mai puțin-șuncă afumată cu sodiu, complet gătită; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oregano uscat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oregano proaspăt tocat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie feliata subtire; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil șalotă tocată (aproximativ 2 mici); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil smântână ușoară; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie, opțional; 3 Ceapa galbena medie, tocata apă, împărțită

Supa cubaneză de fasole neagră ia în jur 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 10. O porție conține 237 calorii, 9g de proteine, și 11g de grăsime. Pentru $1.49 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Această rețetă din rețetele mele necesită smântână, coriandru, zahăr și suc de lămâie. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Funcționează bine ca o supă la un preț rezonabil. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Cu o lingură scor de 53%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Supă Cubaneză De Fasole Neagră, Supă Cubaneză De Fasole Neagră, și Supă Cubaneză De Fasole Neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți frunzele de dafin și fasolea într-un cuptor olandez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Dafin

Fasole

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Adăugați 12 căni de apă în tigaie; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 2 1/2 ore sau până se înmoaie, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ardeiul gras, ceapa tocată și șalota în tigaie; gatiti 10 minute sau pana cand ceapa este frageda, amestecand frecvent. Se amestecă chimenul, oregano uscat și oregano proaspăt; gatiti 2 minute, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oregano Proaspăt

Ardei Gras

Ceapă Eșalotă

Chimen

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se ia de pe foc; se lasă să stea 10 minute.

Puneți amestecul de legume într-un blender; adăugați 1/2 cană de apă rămasă. Puree până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați amestecul de legume, zahărul și sarea în fasole; se fierbe 10 minute, amestecând ocazional. Aruncați frunzele de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Dafin

Legume

Fasole

Zahăr

Sare

Combinați avocado și suc; aruncați ușor. Oală 3/4 cană amestec de fasole în fiecare din 10 boluri; acoperiți fiecare porție cu aproximativ 3 linguri amestec de avocado, aproximativ 3 linguri ceapă roșie, 2 linguri șuncă, aproximativ 1 1/2 linguri coriandru, aproximativ 1 1/2 linguri smântână, 1 linguriță sâmburi de dovleac și aproximativ 1/2 linguriță ardei jalapeo.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Smântână