Supă Cremoasă De Rucola Edamame

Supă Cremoasă De Rucola Edamame
Supa cremoasă de rucola edamame ar putea fi doar supa pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 11g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 132 calorii. Pentru 99 cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați bulion de pui, edamame, piper măcinat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Supă Cremoasă De Cartofi-Rucola, Supă cremoasă de rucola și salată cu brânză de capră, și Risotto Cu Edamame, Rucola Și Porcini.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul de soia într-o cratiță mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De SoiaUlei De Soia
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Adăugați ceapa și gătiți timp de 2 până la 3 minute, până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3
Adăugați edamame și bulion; se fierbe timp de 5 până la 6 minute, până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Edamame Congelat (din Păstăi)Edamame Congelat (din Păstăi)
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
4
Puneți amestecul în robotul de bucătărie; adăugați lapte de soia și rucola. Procesați 1 minut sau până când este neted.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
Lapte De SoiaLapte De Soia
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
5
Reveniți la cratiță.
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
6
Se încălzește la foc mediu, amestecând ocazional, până când supa începe să fiarbă. Se toarnă în boluri; se acoperă cu iaurt, dacă se dorește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse
(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
PolonicPolonic
7
Supă subțire cu bulion de legume suplimentar, după cum este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite
(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții6
Scor De Sănătate14
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista