Supă cremoasă de Broccoli cu crutoane

Supă cremoasă de Broccoli cu crutoane
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați supa cremoasă de Broccoli cu crutoane. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 130 calorii. Această rețetă servește 12 și costă 63 de cenți pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Dacă aveți la îndemână broccoli, bulion de legume, apă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Cu o lingură scor de 48%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Supă de Broccoli și praz cu crutoane (cu conținut scăzut de grăsimi), Supă de Broccoli cu crutoane crocante și brânză de capră, și Supă cremoasă de roșii cu crutoane cu unt pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Separați tulpinile de broccoli de capete. Măsurați 3 căni de flori mici și rezervați. Tăiați grosolan broccoli rămas. Într-o oală mare, topiți untul în 1 lingură de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Curcan (sau Pui) Gătit MărunțitCurcan (sau Pui) Gătit Mărunțit
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
2
Adăugați ceapa, acoperiți și gătiți la foc mic, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
3
Adăugați broccoli tocat grosier în oală împreună cu bulionul și apa și aduceți la fierbere. Acoperiți și fierbeți la foc mic până când broccoli este fraged, aproximativ 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Orez CANILLA® Cu Bob Extra LungOrez CANILLA® Cu Bob Extra Lung
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
4
Adăugați 2 căni din floretele rezervate, acoperiți și fierbeți până abia se înmoaie, aproximativ 5 minute.
5
Între timp, într-o tigaie mică, încălziți restul de 2 linguri de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
6
Adăugați restul de 1 cană de flori și condimentați cu sare și piper. Acoperiți și gătiți la foc moderat până se rumenesc bogat, aproximativ 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
7
Lucrând în loturi, curățați supa într-un blender până când este foarte netedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (280 G) De Spanac Congelat Tocat Sau Frunze De Nap Sau 1 Conservă (400 G) De Spanac Sau Frunze De Nap, Scurse1 Pachet (280 G) De Spanac Congelat Tocat Sau Frunze De Nap Sau 1 Conservă (400 G) De Spanac Sau Frunze De Nap, Scurse
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
8
Transferați supa într-o cratiță curată. Se amestecă smântâna și laptele și se aduce la foc mic la foc moderat, amestecând de câteva ori. Se condimentează supa cu sare și piper și se toarnă în boluri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Smântână Groasă, Plus 1/3 Cană De Smântână Groasă, ReceSmântână Groasă, Plus 1/3 Cană De Smântână Groasă, Rece
Chifle Albe De CinăChifle Albe De Cină
1 Pachet (280 G) De Spanac Congelat Tocat Sau Frunze De Nap Sau 1 Conservă (400 G) De Spanac Sau Frunze De Nap, Scurse1 Pachet (280 G) De Spanac Congelat Tocat Sau Frunze De Nap Sau 1 Conservă (400 G) De Spanac Sau Frunze De Nap, Scurse
Echipamente pe care le vei folosi
5 Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Bucăți Mici5 Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Bucăți Mici
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe CutieCum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
PolonicPolonic
9
Se ornează cu buchețelele și crutoanele sotate și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CrutoaneCrutoane
DificultateExpert
Gata În1 h
Porții12
Scor De Sănătate0
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista