Struguri și pui prăjiți cu condimente marocane

Struguri și pui prăjiți cu condimente marocane
Strugurii prăjiți marocani și puiul ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 26g de proteine, 31g de grăsime, și un total de 503 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,71 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați coriandru măcinat, măsline picholine, morcovi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 52 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Pui Condimentat Marocan Prăjit, Pui condimentat și struguri pe grătar, și Marocan condimentat cartofi dulci prăjiți și morcovi.

Instrucțiuni

1
Așezați 2 tigăi cu jeleu în cuptor. Preîncălziți cuptorul la 45
Ingrediente de care veți avea nevoie
JeleuJeleu
RolaRola
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Combinați ceapa, morcovii și 1 lingură de ulei într-un castron; aruncați bine. Aranjați amestecul de morcovi pe 1 tigaie preîncălzită; se presară cu 1/4 linguriță sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
CeapăCeapă
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
TigaieTigaie
3
Coaceți la 450 timp de 10 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
4
Combinați 3/8 linguriță sare, 1/4 linguriță piper negru și următoarele 4 ingrediente (prin piper roșu) într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
Ardei RoșuArdei Roșu
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Presărați puiul uniform cu amestec de condimente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
6
Încălziți o tigaie mică la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați 1 linguriță de ulei în tigaie; se învârte pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Adăugați puiul în tigaie, cu pielea în jos; gatiti 5 minute sau pana se rumeneste si pielea este crocanta.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
9
Scoateți puiul din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
10
Adăugați puiul în amestecul de legume, cu pielea în sus.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Pui întregPui întreg
11
Coaceți la 450 timp de 20 de minute sau până când puiul este gata și legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
12
Combinați restul de 1 linguriță de ulei, struguri, restul de 1/8 linguriță de sare, restul de 1/4 linguriță de piper negru și măsline într-un castron mediu; aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
StruguriStruguri
MăslineMăsline
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
13
Așezați amestecul de struguri pe tigaia rămasă preîncălzită cu jeleu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
StruguriStruguri
JeleuJeleu
RolaRola
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
14
Coaceți la 450 timp de 15 minute sau până când strugurii sunt carbonizați și încep să se înmoaie, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
StruguriStruguri
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
15
Așezați 1/2 cană amestec de legume și 1/2 cană amestec de struguri pe fiecare dintre cele 4 farfurii. Completați fiecare porție cu 1 coapsă de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pulpe De PuiPulpe De Pui
LegumeLegume
StruguriStruguri
16
Se presara cu patrunjel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel

Echipamente

DificultateExpert
Gata În52 m.
Porții4
Scor De Sănătate17
Revista