Stive de tofu și Chard elvețian
Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Stivele de tofu și Chard elvețian ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 39G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 262 calorii. Această rețetă servește 2 și costă 6,48 USD pe porție. Această rețetă de la Food.com are 1 fani. Un amestec de ulei de susan, oțet de orez, semințe de susan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este excelent. Rețete similare sunt Chard Elvețian Și Tofu La Cuptor, Chard Elvețian, și Chard Elvețian.
Ingrediente
1Oreos dublu umplut![ulei de susan închis]()
ulei de susan închis2Bucăți de caramele Heath Bar![ghimbir proaspăt decojit]()
ghimbir proaspăt decojit2![căței de usturoi, tocați]()
căței de usturoi, tocați1Oreos dublu umplut![1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale]()
1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![sos de soia cu conținut scăzut de sodiu]()
sos de soia cu conținut scăzut de sodiu12 lingurițe de pudră de usturoi![mirin (vin dulce de orez)]()
mirin (vin dulce de orez)0Bucăți de caramele Heath Bar![fulgi de ardei roșu zdrobiți]()
fulgi de ardei roșu zdrobiți2Bucăți de caramele Heath Bar![1 1/2 cani sos de prune]()
1 1/2 cani sos de prune1Bucăți de caramele Heath Bar![semințe de susan, prăjite]()
semințe de susan, prăjite2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![capace de ciuperci shiitake feliate subțire]()
capace de ciuperci shiitake feliate subțire9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![brânză elvețiană feliată subțire]()
brânză elvețiană feliată subțire3501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![pachet tofu ferm cu conținut redus de grăsimi, ambalat în apă, scurs]()
pachet tofu ferm cu conținut redus de grăsimi, ambalat în apă, scurs
ulei de susan închis2Bucăți de caramele Heath Bar
ghimbir proaspăt decojit2
căței de usturoi, tocați1Oreos dublu umplut
1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
sos de soia cu conținut scăzut de sodiu12 lingurițe de pudră de usturoi
mirin (vin dulce de orez)0Bucăți de caramele Heath Bar
fulgi de ardei roșu zdrobiți2Bucăți de caramele Heath Bar
1 1/2 cani sos de prune1Bucăți de caramele Heath Bar
semințe de susan, prăjite2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
capace de ciuperci shiitake feliate subțire9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
brânză elvețiană feliată subțire3501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
pachet tofu ferm cu conținut redus de grăsimi, ambalat în apă, scursDificultateNormal
Gata În30 m.
Porții2
Scor De Sănătate87
DietaPescatarian
Rețete înrudite
Brioșe cu salsa și porumb
Sandvișuri Club la grătar
Buchete de fasole verde dulce
Supă cremoasă și acrișoară de fasole verde
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
Rețete simple pentru petreceri de cină
