Squash-plăcintă de păstor tastic

Squash-tastic Shepherd ' s Pie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,75 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 31g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 266 calorii. Această rețetă este tipică bucătăriei scoțiene. Mergeți la magazin și ridicați sare, curcan măcinat, ceapă și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ceapa ai putea urma acest curs principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Această rețetă este plăcută de 6 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 10 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este bun. Încercați Paleo Shepherd ' s Pie, plăcintă de păstor vegetariană cu dovlecei de butternut, și Plăcintă de păstor cu dovlecei de Butternut și păstârnac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Așezați dovlecelul într-un vas mare sigur pentru microunde cu 1/2 cană de apă. Acoperiți vasul și gătiți dovlecelul la cuptorul cu microunde timp de 12 până la 14 minute, până când dovlecelul este moale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Cireșe Confiate Suplimentare

Între timp, aduceți o tigaie medie pulverizată cu spray antiaderent la foc mediu pe aragaz.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Adăugați ceapa și, amestecând ocazional, gătiți până se rumenesc ușor, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Ridicați căldura la înălțime medie.

Adăugați curcan, usturoi tocat, 1/4 linguriță de sare, praf de usturoi, praf de ceapă și piper negru în tigaie. Gatiti si zdrobiti pana cand curcanul este complet fiert, aproximativ 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Umăr

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scurgeți orice exces de lichid din tigaie și transferați amestecul într-o farfurie pulverizată cu spray antiaderent. Se acoperă uniform cu sos, urmat de legume amestecate congelate. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume Mixte