Squash Mexican cu baie de iaurt

Name: Squash Mexican cu baie de iaurt
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 6
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 avocado, fără sâmburi; 454 ardei habenero (aproximativ 4) dovleac chayote, însămânțat și tăiat longitudinal în 8 pene; 1 ardei gras verde, tocat aproximativ pentru a produce 1 cană; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză cu conținut scăzut de grăsimi; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 6 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare și piper negru proaspăt măcinat; 1 Ceapa galbena medie, tocata păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Squash Mexican cu baie de iaurt este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 6 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 85 calorii. Pentru 75 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca o garnitură ieftină. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Dacă aveți la îndemână avocado, dovlecei chayote, apă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 28 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 35%, ceea ce este destul de rău. Încercați Iaurt și Feta Dip, Burgeri Mexicani De Fasole Cu Iaurt De Tei Și Salsa, și Cocktail Mexican de fructe cu iaurt dulce de tei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Într-o cratiță medie, aduceți apa și sarea la fierbere la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați dovleceii și gătiți până se înmoaie, aproximativ 10 minute. Se strecoară și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Pentru baie: într-un robot de bucătărie, amestecați ardeiul gras, avocado, chimenul măcinat, iaurtul și maioneza până se omogenizează, aproximativ 1 minut. Se condimentează cu sare și piper, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Chimen Măcinat

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare

1 Ardei Arbol Uscat

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Borcane Sterilizate De Conserve De Jumătate De Pint

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Se transferă într-un castron de servire și se lasă să stea 10 minute pentru a se îngroșa.

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Serviți scufundarea cu squash chayote cald sau la temperatura camerei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chayote

Borcane Sterilizate De Conserve De Jumătate De Pint

Echipamente

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Vinegretă De Verjuic

Ingrediente

Porții:

avocado, fără sâmburi 454ardei habenero

(aproximativ 4) dovleac chayote, însămânțat și tăiat longitudinal în 8 pene 1

ardei gras verde, tocat aproximativ pentru a produce 1 cană 0cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

maioneză cu conținut scăzut de grăsimi 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu fără grăsimi 1cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 61 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Sare și piper negru proaspăt măcinat 1Ceapa galbena medie, tocata

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexicanul poate fi asociat cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Alexana Revana Vineyard Pinot Noir cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 42 de dolari pe sticlă.