Squash De Vară Sloppy Joes

Summer Squash Sloppy Joes ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 328 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 1,89 USD pe porție. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. 54 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați 2 ceapă, chifle de hamburger, pastă de roșii și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un cuplu de oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare American. Este adus la tine de Epicurious. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este grozav. Încercați Vegetarian aragaz lent linte Sloppy Joes peste spaghete Squash, Sloppy Chori-Joes (Chorizo Sloppy Joes), și Moale Joes (Neglijent Joes Fara Carne Vărul) (Fara Carne Luni) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți broilerul. Într-o tigaie mare la foc mediu-mare, sautați carnea de vită măcinată sau curcanul până se rumenesc, aproximativ 7 minute.
Se adauga ceapa si saut 2 minute.
Se adauga morcovul si saut 2 minute.
Adăugați suc de fructe și saut mai mult de 1 minut.
Se amestecă pasta de roșii și 1 1/2 căni de apă, amestecând până când pasta s-a dizolvat.
Adăugați usturoiul, pudra de chili, boia de ardei și oregano și condimentați cu sare și piper. Reduceți căldura la mediu și continuați să gătiți până când amestecul s-a îngroșat, 8 până la 10 minute.
Împărțiți brânza între jumătățile inferioare ale chiflelor de hamburger.
Transferați ambele jumătăți ale chiflelor în broiler, cu fața deschisă și prăjiți până când brânza s-a topit și chiflele de sus sunt prăjite.
Scoateți chiflele din cuptor și umpleți fiecare sandviș cu amestecul de dovlecei și carne.
Cel mai simplu mod de a mărunți dovleceii este să-l treceți prin discul de mărunțire al robotului de bucătărie. O răzătoare de cutie va funcționa și ea, dar asigurați-vă că folosiți cele mai mari găuri.
Per porție: 326 calorii, 11g grăsimi (5G saturate), 61mg colesterol, 589mg sodiu, 32G carbohidrați, 4G fibre, 26g proteine
Vezi analiza completă a datelor nutriționale a acestei rețete "