Speedy Seviche

Name: Speedy Seviche
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat; 1 ceapa verde, feliata subtire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fiecare suc de portocale și lime proaspăt stors; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. scoici de mare, tăiate pe jumătate orizontal; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți dezghețați, curățați și deveined

Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal principal? Seviche rapidă ar putea fi o rețetă remarcabilă pentru a încerca. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 151 calorii. Pentru $ 2.09 pe portie, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați sucuri proaspete de portocale și lime, ceapă verde, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până var ai putea urma acest curs principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de var și fistic ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 43%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Seviche de Camarones cu Mango și Habanero (Seviche de creveți cu Mango și Habanero), Seviche De Creveți, și Var Seviche.

Instrucțiuni

Puneți creveți și scoici într-o cratiță medie cu apă clocotită 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Scurgeți și reîmprospătați sub apă curgătoare rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Bateți împreună sucuri, ulei și 1 linguriță fiecare sare și zahăr.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie, Opțional

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Bateți ceapa verde și cilantro. Aruncați fructele de mare în pansament. La frigider cu 30 de minute înainte de servire. Condimentează după gust cu piper negru proaspăt măcinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel