Sparanghelul prăjit al lui Kim
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați sparanghelul prăjit al lui Kim. Această rețetă face 4 porții cu 722 calorii, 13g de proteine, și 50g de grăsime fiecare. Pentru $1.27 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Toțiretetele au 144 de fani. Un amestec de ulei vegetal, maioneză, ouă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 74%, care este solid. Rețete similare includ Pan Fried Sparanghel, Sparanghel Prăjit, și Sparanghel Prăjit.
Instrucțiuni
Îndepărtați ușor sparanghelul cu apă. Înveliți cu făină; încercând să evitați acoperirea vârfurilor.
Scufundați sparanghelul în ou bătut.
Rotiți și acoperiți sparanghelul într-un strat de pesmet.
Așezați sparanghelul acoperit pe o farfurie și refrigerați, permițând acoperirea să se lipească, 15 până la 20 de minute.
Amestecați maioneza, ardeii iute verzi și sosul de ardei iute într-un bol mic pentru a înmuia sosul.
Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie la foc mediu.
Prăjiți sparanghelul acoperit în uleiul încins până se rumenesc, 2 până la 4 minute.
Serviți imediat cu sos de scufundare.