Sparanghel prăjit cu maioneză de caju-Curry

Name: Sparanghel prăjit cu maioneză de caju-Curry
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sulițe de sparanghel, tăiate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm caju (recomandat: Plantatoare) plus caju tocat aproximativ, pentru garnitură; 1 Oreos dublu umplut pudră de curry (recomandat: McCormick s); 1 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie (recomandat: ReaLemon); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză ușoară (recomandat: Cele mai bune alimente); 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de măsline extravirgin; 1 pinch Sare de vârf; 4 creveți și cu vene Sare și piper

Sparanghelul prăjit cu maioneză de caju-Curry este un fără gluten, fără lactate și vegetarian farfurie. Această rețetă face 4 porții cu 136 calorii, 4G de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $1.29 pe portie, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Paștele eveniment. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, caju plus caju, pudră de curry și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 13 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Friptură de vită prăjită cu maioneză de busuioc-Curry, Sparanghel-curcan împachetări cu maioneza prăjită-piper, și Tofu-Maioneză De Caju.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F. Linie foaie de copt cu folie de aluminiu.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Pe foaia de copt, stropiți uleiul peste sparanghelul tăiat. Condimentează cu sare și piper, după gust. Aruncați împreună pentru a distribui uniform uleiul și condimentele. Prăjiți la cuptor timp de 8 până la 10 minute, în funcție de dimensiunea sparanghelului. În timp ce sparanghelul se prăjește, pregătiți maioneza.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Procesați 2 linguri de caju într-un blender până când sunt măcinate fin. Într-un castron mic, amestecați pentru a combina caju măcinat, maioneză, pudră de curry, suc de lămâie și sare. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe