Sparanghel prăjit cu lămâie

Sparanghel prăjit cu lămâie
Sparanghelul prăjit cu lămâie este un fără gluten, primar și întreg 30 garnitură. Pentru $1.1 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 54 calorii. Această rețetă servește 8. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de sparanghel, suc de lămâie, coajă de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Paște va fi și mai special cu această rețetă. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare sunt Sparanghel prăjit cu lămâie, Sparanghel Prăjit Cu Lămâie, și Sparanghel De Lămâie Prăjită.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 204° și tapetați o foaie mare de copt cu folie. Rupeți capetele dure de sparanghel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
CuptorCuptor
2
Așezați sparanghelul pe foaia de copt și stropiți cu ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
3
Într-un castron mic, frecați 1 linguriță. sare cu coaja de lămâie până se sfărâmă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De LămâieCoaja De Lămâie
SareSare
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Se presară peste sparanghel și se aruncă pentru a acoperi. Aranjați sparanghelul într-un singur strat și prăjiți până se înmoaie, 18 până la 25 de minute, agitând foaia de copt o dată sau de două ori în timpul gătitului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
5
Condimentați sparanghelul cu piper și presărați cu suc de lămâie chiar înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
SparanghelSparanghel
PiperPiper
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții8
Scor De Sănătate36
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
OcaziiPaști
Revista